Ученые из шведского университета Уппсала обнаружили, что утяжеленные одеяла (набирающие всё большую популярность) это не просто модная причуда. Проведённые исследования показали, что у добровольцев, спавших под такими одеялами, уровень гормона мелатонина, ответственного за глубокий и спокойный сон, был на треть выше, чем у тех, кто использовал обычные.
Мелатонин естественным образом выделяется мозгом каждую ночь, чтобы регулировать циркадный ритм человека (биологический процесс смены дня и ночи). Оказалось, что одеяла, имеющие больший вес, стимулирую выработку этого гормона, а ещё переводят нервную систему в режим «отдыха», уменьшая некоторые симптомы тревоги.

Насонова, Л.  Сон под тяжелым одеялом снимает стресс  / Л. Насонова. – Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. – 2023. – № 3. – С. 4-5.